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よくある質問
Q
ジムに行ったこともないし、ウエイトマシンを今まで一度も使ったことことがないのですが、大丈夫でしょうか?
A
大丈夫です。当ジムの会員様のほとんどの方が未経験者です。スタッフが丁寧にご指導します。2〜3回もすれば慣れます。
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Q
腰や膝の調子がよくないのですが・・・
A
かかりつけのお医者様に運動を禁止されていなければ、大丈夫です。腰痛や膝痛を訴える人の多くは、過体重(肥満)による関節への必要以上の負担が原因です。膝関節症の予防のためには、太ももの前の筋肉(大腿四頭筋)を強化するのがいいです。効果的なマシンがありますよ。無理せず軽い運動からはじめましょう。
Q
回数券とか一回券はありますか?
A
申し訳ございません。当ジムは会員制になっております。当ジムの会員料金は細かい曜日制限や時間制限を一切設けていません。低料金でご利用しやすくなっています。
             会員料金はこちらから
Q
トレーニングジムは、やはりお若い方が行く所なんでしょうね・・・
A
年齢の下限はございますが(16歳以上)、上限はございません。80歳近くの会員様が数名いらっしゃいますし、お昼間は60代70代のご利用が多いです。筋力低下の原因は、筋量の減少です。これは40歳を過ぎたころから徐々に始まります。ですから若い人よりもむしろ中高年の方に筋力トレーニングをおすすめしたいです。
Q
一人では続けられるか心配で・・・
A
ほとんどの方がお一人でご入会です。通っているうちに会員同士の会話や交流が始まり、ここへ通うのが日課になっていらっしゃる方もおられます。ご心配いりません。
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